Wandelcoaching; Wat is het en wat zijn de voordelen?

/Wandelcoaching; Wat is het en wat zijn de voordelen?

Wandelcoaching; Wat is het en wat zijn de voordelen?

Wandelcoach. Misschien ben je de term al wel eens tegen gekomen, misschien ook nog niet. Ik vertel je er graag wat meer over, want ik ben er erg enthousiast over en het is een groot onderdeel van mijn bedrijf.

Natuurlijk zegt de naam al veel, maar er ontstaan nog vrij vaak misverstanden als ik het uitspreek.  Ik ga je in ieder geval niet helpen hoe je beter/anders kan wandelen. Wel gaan we samen naar buiten. Wandelen, stilstaan en bewust om je heen kijken zijn zeker elementen die aan bod komen.

Coaching

Om nog verder uitleg te kunnen geven. Wil ik me eerst richten op de term coaching. Je hoort het tegenwoordig overal en het wordt ook erg breed gebruikt. Ik hou de definitie van de NOBCO (Nederlandse orde van beroepscoaches) aan;

 “Coaching is een gestructureerd en doelgericht proces, waarbij de coach op interactieve wijze de gecoachte aanzet tot effectief gedrag door:

  • bewustwording en persoonlijke groei
  • het vergroten van zelfvertrouwen en
  • het exploreren, ontwikkelen en toepassen van eigen mogelijkheden

Coach en gecoachte  nemen ieder hun verantwoordelijkheid voor het proces.”

Vaak worden coachgesprekken binnen gevoerd. Dat vind ik zonde. Tegenwoordig  zitten we al zoveel binnen en bewegen we weinig op een werkdag. Ik wil je juist meenemen naar buiten. Ik vind het heerlijk buiten. In elk seizoen en elk weertype is er wat te ontdekken. Graag deel ik mijn liefde voor de natuur en het buiten zijn met je. En het is ook nog eens goed voor je.

Uit onderzoek is gebleken dat je al wandelend makkelijker praat. Omdat je niet steeds direct oogcontact hebt  is er minder remming om emoties en pijnlijke ervaringen te delen. Verder geeft de natuur vanzelf meer rust en ontspanning en een gevoel van vrijheid en ruimte. En dat is erg fijn als je vastloopt op een bepaald thema in je leven.

Natuurcoaching

De natuur is een bron van inspiratie, die goed is in te zetten bij coaching. Daarom kom je de term natuurcoach ook vaak tegen in combinatie met wandelcoach. Het is natuurlijk zonde als je deze inspiratie niet gebruikt tijdens de gesprekken.  Een T-splitsing kan bijvoorbeeld een metafoor zijn voor een keuzemoment en de symboliek van natuurlijke elementen is eindeloos.

Voordelen en effecten wandelcoaching

Hieronder een duidelijk overzicht van de bijlangrijkste voordelen en effecten van wandelcoaching.

Voordelen:

  • Rust en ontspanning
  • Ruimte en vrijheid ervaren in de natuur
  • Buiten praat het makkelijker
  • Beweging is gezond en haalt je uit je hoofd

Effecten:

  • Meer (werk) plezier
  • Vertrouwen
  • Zelfwaardering
  • Meer tevredenheid in je leven
  • Verbetering relaties

Wil je zelf de meerwaarde van wandelcoaching ervaren? Neem dan vrijblijvend contact op via enjoying.coach@gmail.com.

Door | 2018-01-31T10:45:15+00:00 januari 31st, 2018|Geen categorie|0 Comments

Reactie achterlaten